Journée bien-être à Aix les Bains 25 mai 2019

ENER'GYM propose à ses adhérentes et aux personnes de leur choix de participer à une

JOURNEE DETENTE A AIX LES BAINS

Samedi 25 mai 2019

Zoom destination

Au cœur des Alpes plongeant dans les eaux claires du Lac du Bourget, apparaît le Domaine de Marlioz au sein d’un parc de 10 hectares habité par d’immenses arbres centenaires. Appréciée pour sa qualité de vie, la station d’Aix-les-Bains offre tous les charmes d’une ville d’eau aux prestiges historiques. Dans ce lieu de référence en santé et bien-être, Marlioz favorise la tradition et l’innovation des soins pour rendre votre séjour inoubliable.

Les temps forts

• ►  Séance de 2h de YOGA et de MEDITATION pour lâcher prise

• ►  Relaxation et bien-être au SPA de l'hôtel

Programme

Départ à 8h15 de St Jean de Bournay
Arrivée vers 9h45 à la Villa Marlioz à AIX LES BAINS

10h00 à 12h00

Séance d'inititaion au YOGA assurée par une professionnelle diplomée de Yoga.

Lâcher ses tensions et se détendre, Respirer profondément, la pratique du yoga vous amène peu à peu vers un véritable art de mieux vivre car elle réalise enfin l’harmonie entre le corps et l’esprit.
1ère partie : séance découverte du yoga, détail de la respiration profonde suivie d’une relaxation.

Petite pause gourmande de 15/20 min avec café, thé, viennoiseries, jus de fruits

2ème partie : do in* de l’ensemble du corps, mouvement méditatif de yoga, pranayama
(contrôle du souffle) et initiation à la méditation.
*Le Do In est une pratique ancestrale au service de la santé. C'est un massage ou tapotement du bout des doigts, que l'on effectue sur soi-même, au travers des vêtements pour améliorer le métabolisme, favoriser la conscience de soi et le bien être.

Salle privatisée au sein de l'hôtel pour cette séance

12h00 à 14h00
Déjeuner au restaurant de l'hôtel.

14h00 à 17h00

Aprés-midi détente au SPA de l'hôtel avec accès à l'espace forme.

17h15, départ pour le retour vers votre localité

Arrivée à 18h45 à St Jean de Bournay

Tarif : 103€ avec une participation de 53€/personne et une prise en charge de 50€ par l'association