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Vous souhaitez un cours qui façonne le corps, renforce les muscles et améliore la résistance ?

 

Le club vous propose le cours

 

BODYSCULPT

 

Le BODYSCULPT est un cours de Fitness qui permet de sculpter et renforcer votre corps à l’aide d’exercices utilisant barre et poids. Grâce à l’utilisation de poids légers et à la répétition intensive des exercices (secret de muscles fins et athlétiques), vous allez considérablement augmenter votre masse musculaire tout en brûlant des 550 à 600 calories et vous affinant. Sur une chorégraphie et des morceaux de musiques tirés des plus grands hits du moment, renouvelés tous les trimestres, vous allez travailler durant 60 minutes l’ensemble de vos groupes musculaires.

En effet les exercices font travailler la globalité du corps : cuisses (quadriceps et ischio-jambiers) et fesses, dos (trapèze, rhomboïde), poitrine (pectoraux), épaules (deltoide), bras (biceps, triceps) et, bien sûr, les abdominaux.

Hommes et femmes peuvent pratiquer cette discipline.

Chacune suit cependant son rythme avec des poids adaptés à ses performances puis alourdit les charges en fonction de sa progression.

Cours collectif / 1h / Renforcement musculaire / renouvellement enchainements tous les trimestres

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